na milach rozpoczyna się jutro !! Jesteś gotowy?

Po pierwsze -> wierz o cel za listopad.
Moje najnowsze filmy

Test przeciwciał Covid 19
Wziąłem test przeciwciał Covid19. Oto dokładnie, jak poszło, a także wyniki!

Więcej filmów

0 sekund 5 minut, 19 sekund

Następnie
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Relacja na żywo
00:00
08:21
05:19

Ustaw jeden, a także zgłoś się jutro do dnia 1 Inspek. Zapewniam, że nieco zacznę o tym wierzyć – wyjdź jutro z bramką.

Jestem bardzo podekscytowany Stack On The Miles w tym roku, ponieważ robimy wiele nowych rzeczy !! Nadal będzie bardzo motywacja, a także odpowiedzialność – jednak przy znacznie większej zabawie w biegu. Przygotuj się!

Nowy w tym roku dla PotM:

1. Codzienne aktualizacje podcastów – Zapisz podcast RER w aplikacji podcastu, aby przestrzegać!

2. Grupa na Facebooku – Układ na grupie Miles FB

3. Wyszukiwanie padlinożerców na Instagramie – lista będzie następna!

Możesz wziąć udział w stosie na milach codziennych czeków:

1. Sprawdź, czy tutaj, jedz powtórz powtórzenie, aby uzyskać motywację, a także zgłosić się do treningu / wygranej / walki dnia.

i/lub

2. Sprawdź Instagram w Run Eat Repread w moim codziennym poście Run.

*Tak, możesz zrobić jedno i drugie. Zamierzam aktualizować blog, a także IG każdego dnia. Po prostu rób to, co dla ciebie działa. -> Jednak nie rozluźnij się. Sprawdź każdego dnia.

Pasek na Miles Planner

Oto planista / kalendarz, którego możesz wykorzystać do komponowania w swoim planie biegania lub treningu…

* Kliknij tutaj, aby zobaczyć Club Tijuana Koszulka wersję PDF Planner PotM *

PREMIA!!! Nowy w PotM w tym roku

Codziennie wykonuję odcinek podcastu! Mam tak fantastyczną reakcję z serialu – chcę zapewnić wybór subskrypcji podcastu RER, a także słuchania sugestii tego dnia i motywacji.

-> Zarejestruj się na podcast Run Eat Repread w iTunes, Stitcher lub dowolnej aplikacji podcastu, której używasz. To zagwarantuje, że każdy nowy odcinek dotrze do Ciebie szybko! Zostaną one zaoferowane bardzo rano, abyś mógł słuchać, gdy będziesz przygotowywać się do ucieczki. (Lub ilekroć nie próbuję powiedzieć dokładnie, jak online swoje życie, to właśnie robię.)

-> *Zarejestruj się, aby uzyskać Stack na aktualizacjach e -mail o Miles tutaj *

I zapewniamy skarpetki kompresyjne, Reprezentacja Iranu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka a także karty podarunkowe co tydzień! Sprawdź, czy pod kątem znacznie więcej informacji na temat tego/jak wejść!

Ogromne podziękowania dla Pro Compression za sponsorowanie trudności w tym roku !!

Zaproś znajomych, gospodarstwo domowe i obserwujących do przyłączenia się! Reprezentacja Polski w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Udostępnij, a także motywuj ich do układania na milach! To fantastyczna okazja, aby pozostać odpowiedzialnym w atrakcyjnej porze roku.

Stos na milach zaczyna się 1 listopada. Przygotuj się – wkrótce wrócę z więcej!

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić