Część mojego teraźniejszości dla Bena była zamknięciem komputera zeszłej nocy. Byłem naprawdę zły w zabraniu ze sobą laptopa, gdy cieszymy się telewizją, a potem spóźniamy się. Czy ktoś jeszcze to robi?
Zrobiłem obiad przed wieczorną zmianą, więc czekało, kiedy wróciliśmy do domu. Moim ulubionym obiadem jest Pizza. Moim drugim ulubionym jest łosoś i słodkie ziemniaki, to było wystarczająco blisko – kurczak, prażone brokuły i słodkie ziemniaki.
Moje najbardziej aktualne filmy
Uczenie się od złego biegu
Zdarzają się złe biegi – oto jak przeszedłem obok niego i nauczyłem się z następnego biegu. Sugestia, aby pomóc ci stać się lepszym biegaczem, będąc neutralnym obserwatorem twoich treningów.
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Następnie
Golden Retriever nie weźmie pigułek!
02:19
Na żywo
00:00
08:21
03:48
Zatrzymałem się w piekarni Cupcake w drodze do domu, aby uzyskać Ben (i ja) ucztę, ale zostały całkowicie wyprzedane. Ben dostarczył się do Yogurtland, ale byłem wyczerpany, więc stworzyliśmy własny deser walentynkowy – truskawki zanurzone w Nutelli. Rozgrzaliśmy Nutellę, zanurzyliśmy i zamarliśmy przez 30 minut. To było niesamowite.
Dziś rano chciałem wykonywać prędkość (zmieniłem się wczoraj na dziś), ale nie miałem czasu na prowadzenie miejsca (mam porannego klienta). Tak więc ryzykowałem i prowadziłem nowy kierunek. WYNIK! Okazuje się, że jest to 1 milę do tego nowego odcinka, a odcinek wynosi 0,5 mili (lub 800).
Zrobiłem: 1 m rozgrzewa się, 4 800 i 1 m ochłodzić się z powrotem do domu. Moje tempo dla 800 jest około 7: 35ish. Muszę to obniżyć do 7: 15 na mojego przyjaciela trenera, Margot.
Dzisiaj były chłodne, rękawiczki sprawiają, że czuję się niezręcznie, a jednak jak prawdziwy biegacz?
Użyłem ostatniej mojej dużej puszki dyni do białka naleśnika. Kopuję ten nowy przepis na białko.
Dodanie PB i kilka garści jagód naprawdę utrzymują mnie w pełni!
Okej, idę trenować. Do zobaczenia później!
Pytanie: Jaki jest twój ulubiony obiad?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je:
Przepis na ziemniaki i chorizo
Przepis na ziemniaki i chorizo
Łatwe tacos ziemniaków i chorizo dla biegaczy wegetariańskich przepisów. Lżejsza wersja mojego meksykańskiego klasycznego chorizo. Regulamin biegacza
Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby
Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby
Zdrowy śniadanie Pizza Omlet z niskotłuszczową prawdziwą kalifornijską mozzarellą. Przepis na pizzę skorupy jaja na śniadanie, LUN
Bieganie na Marco Island Florida 2021
Bieganie na Marco Island Florida 2021
Gdzie biegać na wyspie Marco na Florydzie. Pomysły na podróżowanie i letnie wycieczki na plaży. Florida Run Blog i
Bieżnia prysznicowy zbiornik Shark i to daty lunchu… daty?
Bieżnia prysznicowy zbiornik Shark i to daty lunchu… daty?
Witam! Jak leci? Po prostu zamelduję się z moim ulubionym bieganiem i jedzeniem z tego weekendu! Co ty kombinujesz? Pierwszy
Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig
Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig
Impossible Burger Teriyaki Bowls przepis na biegaczy. Przed długim lub przed wyścigiem przepis na kolację przed uruchomieniem półmaratonu
Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania
Ostatni tydzień 21 DAWyzwanie rozciągające
Witam! Doszedłeś do ostatniego tygodnia 21 -dniowego wyzwania na Stretch! Zrób to najlepszy tydzień wyzwania. Zrobić każdy
⚡ Shareaholic
.