Witam! Dokładnie jak się masz dzisiaj? Odpoczywam dzień od biegania, a także uderzanie na siłownię. Wybieram bieganie do całkiem wszystkiego innego (z wyjątkiem jedzenia), więc nie jest to najprostsza rzecz na świecie, aby czasami dostać się do centrum fitness. Ale to jest dla ciebie świetne.

Więc dzisiaj mówimy o tym, jak dostać się do centrum fitness, kiedy nie jesteś zmotywowany. Dziś Villarreal CF Koszulka rano obudziłem się mniej niż zachwycony siłownią. Wierzę, że to, odkąd chciałem biegać. a także odkąd czułem się trochę leniwy. Aaaand, ponieważ chciałem po prostu osiągnąć inne rzeczy zamiast treningu.
Moje najbardziej aktualne filmy

Test przeciwciał Covid 19
Wziąłem test przeciwciał Covid19. Oto dokładnie, jak poszło, a także wyniki!

Więcej filmów

0 sekund 5 minut, 19 sekund

Następnie
Książka niekonwencjonalna, a także ocena Netflix
07:28

Relacja na żywo
00:00
08:21
05:19

Gdybym żałowałbym, że całkowicie zrobiłem doskonały powód, aby nie chodzić na siłownię. Jestem w tym świetny. Ale postanowiłem to zebrać, a także dostać się na zajęcia z wytrzymałością. Wymagam tego. To jest dla mnie świetne. Wchodzę z centrum fitness po szczęśliwym z siebie. Zrobiłem więc kilka moich technik bitowych, aby zainspirować się do treningu, nie jestem zbyt podekscytowany… zaczynając od przygotowania się do wyjścia.

Obudziłem się (jak ten), a także szybko zmieniłem w mój sprzęt treningowy. Stamtąd pomyślałem: „Nie b! Po prostu idź tak dobrze, jakby nie lubisz tego tylko w połowie dupy… ” <- ha! To mój pep mów do siebie. Jednak cokolwiek działa, prawda? Jak doprowadzić tyłek na siłownię 1. Wstań, a także modyfikację sprzętu treningowego. Jeśli pracujesz na lunchu Atletico Mineiro Koszulka lub po pracy, po prostu modyfikacja ubrania treningowego, a także masz w głowie „debatę na siłownię”, gdy jest już zmieniona (może nawet na parkingu samochodowego na siłowni). To sprawia, że ​​jest to o wiele prostsze, aby to zrobić.

Jesteś tam. Jesteś przygotowany na wyjazd. Może również wejść do środka, a także się podgrzewać…

Przygotuj się. Iść. Zobacz, gdzie to cię zabiera.

2. Powiedz komuś. Trzymaj się odpowiedzialny.

Jeśli nie masz żadnych dobrych przyjaciół, takich jak ja, ujawnij to na Twitterze, Instagramie, Facebooku, osobie przed tobą w linii Starbucks… ktokolwiek. Po prostu komuś powiedz. Nawet jeśli ich całkowicie nie obchodzi, chcesz to zrobić teraz, kiedy komuś powiedziałeś.

Najlepiej powiedz komuś, że poczujesz się, jakbyś utopił szczeniaka, jeśli zdecydowałeś się wypaść na siłowni. Jeszcze znacznie lepiej, powiedz swojemu frenemy.

3. Zaplanuj trening lub klasę fizyczną, którą lubisz.

Jeśli chcesz tańczyć, weź udział w Zumba. Jeśli nie lubisz tańca, wypróbuj klasę wytrzymałości lub bootcamp.

Po prostu zrób to coś, co lubisz robić, a także dobrze się bawić. Ćwiczenie to zdrowe hobby, nie musi to być coś, czego nie lubisz, jeśli odkryjesz coś, co lubisz robić, a nawet patrzeć w przyszłość!

4. Dokonaj rozsądnego regularnego celu, takiego jak „Idę do centrum fitness 3 razy w tym tygodniu”.

Jeśli masz zadanie w pełnym wymiarze godzin, młodzież lub życie poza samym rozmawianiem z kotem (takim jak ja), trudno jest ćwiczyć. Bądź rozsądny, a także element życia, czas jazdy, przygotowanie się, inne zadania podczas planowania tygodnia. Oprócz zaplanowania rutyny treningu wokół tego. Uczyń go, a także przygotuj się na sukces dzięki planowi, który możesz osiągnąć, a także osiągnąć.

5. Po prostu cholernie Go !!!

Nie masz na to ochoty? Jesteś zmęczony? Zjadłeś wczoraj jak bzdura, a także nie chcesz zakopać burritos, a także margaritów na cały trening?

Szkoda.

Czasami musimy robić rzeczy, których nie jesteśmy bardzo podekscytowani. To jak przyjmowanie witaminy. To jest dla ciebie świetne. Po poczujesz się znacznie lepiej.

Po prostu idź. Zapisz powody na przyszły tydzień.

Wreszcie, pamiętaj, że to nie jest kara. Pracowanie nie kara twojego ciała. To opóźniona nagroda. Po tym poczujesz się świetnie. Dziś wieczorem będziesz spać znacznie lepiej. Będziesz z tego zadowolony z tego, że go zamontował.

Traktuj sobie dobrze. Tak jak powinieneś zachować schludne domy, a także otrzymywać kontrole dentystyczne, a także telefon zadzwonić do mamy… akt może nie być punktem kulminacyjnym całego życia, jakkolwiek długoterminowe jest to lepsze.

Dobra. Kto jest w?

Jaki jest Twój dzisiaj trening? Jutro??

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

SzpilkaDzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

June Kalendarz Uruchamianie całkowicie bezpłatny trening do wydrukowania

June Kalendarz Uruchamianie całkowicie bezpłatny trening do wydrukowania

Uruchomienie planu treningowego dla biegaczy z szkoleniem wytrzymałości, a także poradami. Bieganie na fitness? Uzyskaj całkowicie bezpłatny kalenda do wydrukowania

21 -dniowy trudność rozciągania dla biegaczy Dzień 8

21 -dniowy trudność rozciągania dla biegaczy Dzień 8

21 -dniowa trudność rozciągania dla biegaczy. Dzień 8 serii rozciągającej – dzisiaj robimy quad. odkryć coś

Najwyższy program treningowy dla wszystkich poziomów

Najwyższy program treningowy dla wszystkich poziomów

Najlepszy plan biegania dla początkujących, nowych biegaczy, a także zabawny trening. 12 tydzień 5k 10k oraz półmaraton online trening wyścigowy

Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania

Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania

Witam! Doszedłeś do ostatniego tygodnia 21 -dniowego wyzwania na Stretch! Uczyń to najlepszym tygodniem wyzwania. Zrobić każdy

Uruchom raport z od 6 do 12 maja

Uruchom raport z od 6 do 12 maja

Witam! Dokładnie, jak dobrze jeździsz w tym tygodniu? Oto moje okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe, a także aktualizacje z TH

Dokładnie jak zrobić trudność w szybkości wrzecion

Dokładnie jak zrobić trudność w szybkości wrzecion

Trudność w prowadzeniu szybszego. Dokładnie jak szybciej działać z wyzwaniem Celta de Vigo Koszulka Speed! Trzy kroki do szybszego biegu

⚡ Shareaholic

.