Ostatniej nocy, zanim poszedłem spać, moje gardło czułem się bardzo zarysowane. Wczoraj wieczorem płuknąłem słoną wodą, a także jeszcze raz dziś rano. Ktoś jeszcze to robi? Rozumiem, że płukanie słoną wodą świetnie nadaje się do złagodzenia bólu gardła, jednak niedawno pielęgniarka powiedziała mi, że również zniechęca bakterie do wzrostu ust/gardła. Myślę, że to nie zaszkodzi! Jeśli nigdy o tym nie słyszałeś, ten artykuł dotyczy płukania słoną wodą.

Dziś rano jest mokry i mżliwy, ale to nie utrzymało mnie w środku. Poszedłem zrobić 4,5 mil. Biegam wolniej w deszczu, ponieważ jest śliski. O wiele lepiej jest biegać ospali niż jesień, a także zostać rannym.
Moje najnowsze filmy

Test przeciwciał Covid 19
Wziąłem test przeciwciał Covid19. Oto dokładnie, jak poszło, a także wyniki!

Więcej filmów

0 sekund 5 minut, 19 sekund

Następnie
5 -minutowy bieg rozgrzewa
05:34

Na żywo
00:00
08:21
05:19

Zanim wyszedłem, miałem małą miskę płatków, a także kawę. Zauważyłem, że ponieważ staram się nie jeść po obiedzie, budzę się trochę głodnym. Może to całkowicie zmodyfikować moją rutynę jedzenia/biegania – na razie gram z ucha, jednak pozwolę ci zrozumieć, czy zmieniłem kolejność śniadania, a także uruchomić. W przeszłości nie jadłem przed krótkimi biegami (tylko długie przebiegi).

Moje publikacje jedz to proste naleśniki owsiane (nadchodzący przepis). Zakładałem go PB i PB (masło dyniowe). Miałem też trochę OJ, a także pół tostów z PB – byłem głodny dziś rano!

Dokonuję ogólnego napoju przenoszonego przez powietrze, a także mam nadzieję, że nie zachoruję. Zwykle „twarde to”, gdy czuję się chory, nie biorąc żadnych leków. Właśnie niedawno zacząłem przyjmować ibuprofen, kiedy mam kontuzję. Nie rozumiem, dlaczego uważałem, że wspaniale jest być męczennikiem. F to. Idę na co dzień…

Moje gospodarstwo domowe pojawia się dziś około 16:30 !! To będzie świetna zabawa! wesoły wtorek ?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Szpilka

Udział

Poczta

Udział