To nie jest sztuczka, którą lubię słodycze!

Lubię mrożony jogurt, a także ciemną czekoladę, a także ciasteczka z kawałkami czekolady i… masz pomysł.
Moje najnowsze filmy

4 -minutowy trening dolnej Reprezentacja Anglii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten szybki trening wytrzymałości w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebne urządzenia.

Most pośladkowy
Donkey Kicks – Racing Club de Avellaneda Koszulka naprzemienne strony
CLAMSHELLES – naprzemienne strony

Uzyskaj więcej informacji na RuneAtrePeat.com

Więcej filmów

0 sekund 4 minut, 49 sekund

Następnie
Co jem w ciągu dnia – Edition Runner
14:26

Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49

To również nie jest sztuczka, że ​​nie jestem zadowolony z ilości tłuszczu na mojej dupę.

Po mojej niedawnej pobłażaniu w shorn Sonic Pumpkin Pie dostałem tę troskę od gościa, a także chciałem się tym zająć…

„Jak zrównoważyć takie smakołyki w swojej diecie? Pokazujesz Benowi? odciąć się od innych obszarów? Lub po prostu ciesz się tym, a także powstrzymaj się od robienia czegoś innego? ”

Po pierwsze, nie jestem jedną z tych osób, które mogą zapobiec słodyczom w niedzielę w piątek, a także mieć jedną ucztę w sobotę. Zupełnie nie.

Próbowałem jeść czystość przez cały tydzień, a także umożliwić sobie jedną wycieczkę do Fro-Yo lub czegoś takiego, jak to dla mnie nie działa. Po prostu mam obsesję na punkcie tego, a także Binging. Nie w porządku.

Musiałem więc znaleźć ocenę z kilkoma prawdami o sobie…

Lubię słodycze, a także chcę je jeść codziennie.

Chcę schudnąć, jednak nie chcę nie lubić mojego życia.

1. Codziennie robię miejsce na jedną ucztę. Staram się zatrzymać około 250 kalorii. W specjalne dni, na przykład kiedy jedliśmy babeczkę wypchaną Oreo (!), Było więcej. Rzadko nigdy nie jest mniej.

Dowiedziałem się, że słodycze nie powinny być nie więcej niż 10% twoich codziennych kalorii, a także jem około 2500 dziennie, aby zapewnić, że to trochę się ułoży. Prawdę mówiąc, nawet gdyby tak nie było, nie zmieniłbym tego.

2. Staram się podzielić się tym z Benem. Jest naprawdę świetny w dzieleniu się (nie jestem). *Uwaga: nigdy nie dzielę się z nim Fro-Yo. To nie jest to, kim jestem.

Dzieliliśmy tę ogromną rolę cynamonu podczas śniadania jakiś czas temu. Jeśli mam wrażenie, że to robię, staram się go naciskać. Jest o wiele lepszy w zrozumieniu, kiedy przestać, więc jeśli będzie pełny, poprosi po prostu pudełko na wynos.

3. Czasami po prostu lubię to, a także nie robię nic innego. Lubię podróżować i specjalne jedzenie bez poczucia winy. Rozumiem, że kiedy jesteśmy poza miastem lub na uroczystości, będzie smaczne jedzenie, a także nie chcę przegapić.

Kiedy idziemy zobaczyć Fam na Florydzie, rozumiem, że będzie to niezwykle pobłażliwy czas. Po prostu to akceptuję (tak jak zrobiłem to w bufecie tutaj). Jeden funt to 3500 kalorii, więc zyskanie jest wiele dodatkowych kalorii.

Uwaga dodatkowa: na studiach pojechałem do Francji, a także bardzo bałem się zjeść dowolnego rodzaju wypieki z obawy przed odzyskaniem wagi. Żałuję tego. Wolę wrócić o 10 funtów cięższych z pełnym doświadczeniem.

Będziesz martwy, zanim to zrozumiesz!

Pytanie: Dokładnie jak kształtujesz desery/leki w swojej diecie?

Nie pamiętaj, aby mistrzowie kończy się dziś wieczorem o 21:00 PST

Wyślij mi Leeds United Koszulka skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić