Witaj! Jak leci? Tutaj idzie świetnie! Pobiegłem, zjadłem i posiadałem kota, więc mam dla mnie wszystko… nie za szab.
Byłem dziś rano w La-La i nie zacząłem Garmin, kiedy zacząłem biegać. Pobiegłem na ścieżce, której zwykle używam tylko w długie dni i wybrałem tam inną drogę, więc tak naprawdę nie wiedziałem, ile już pobiegłem, kiedy zdałem sobie sprawę – zgadnę .70 mil mili .
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 3
Maraton Training Video Diary – Dzień 3. Running Journal Zamelduj się w Run Eat Repreen
Więcej filmów
0 sekund 51 sekund
Następnie
Niekonformodoksyjna książka i recenzja Netflix
07:28
Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51
I bieganie tej ścieżki sprawiło, że znów pomyślałem o bezpieczeństwie – ostatnio dużo o tym wiele myślałem, odkąd wspomniałem, że trzech biegaczy zostało zaatakowanych w zeszłym miesiącu.
Zwykle biegam tutaj w weekendy, a wokół jest wielu spacerowiczów, biegaczy i rowerzystów. Ale dziś, w przypadkowy poranek w dni powszednie, było dość cicho i odbyłem długi czas, nie widząc innej osoby. To nie jest mądrze bieganie Monican!
Na szczęście wracam do domu bezpiecznie i dźwięku rozmawiając z wami, miłymi ludźmi, ale teraz będę trzymać się bardziej zaludnionych ścieżek w dni powszednie, kiedy to wiem.
Jestem pewien, że Vegas był bardzo szczęśliwy, że dotarłem do domu. Uwielbia mi pomóc z moimi fajnymi ćwiczeniami…
Tacos z kurczaka Crockpot
Wczoraj zrobiłem rozdrobniony kurczak salsy w garnku. To naprawdę jedna z najłatwiejszych rzeczy do zrobienia. To takie proste, zajmuje 2 minuty „pracy” i jest zdrowe. Bum.
Dziel tak naprawdę nie smakowało inaczej.)
Do tego przepisu zwykle używam czterech piersi z kurczaka. Odkąd moja paczka kurczaka przyszła z sześcioma, upiekłem pozostałe dwa, aby jeść na sałatkach na lunch. To sprawia, że czuję się jak super gwiazda przygotowawcza posiłku.
Po zakończeniu kurczaka w garnku niszczyłem go.
Kolejną wspaniałą rzeczą w tej metodzie gotowania kurczaka jest super łatwa i robi mnóstwo jedzenia. Możesz użyć tego rozdrobnionego kurczaka w tacos, burritos, enchiladas, na sałatkach, w misce z ryżem i fasolą…
Ostatniej nocy zrobiłem z tym tacos i prawdopodobnie zrobię Enchiladas dziś wieczorem.
Czy ktokolwiek inny po prostu kładzie wszystko na talerzu i robi tacos podczas je jedzących? O ile nie zmusimy burritos, moja rodzina serwuje jedzenie, a następnie ma tortille z boku. W ten sposób możesz oderwać kawałek tortilli i złapać go mięso lub zrobić tacos.
W każdym razie. Jeśli chodzi o tytuł tego Lil Post – tacos nie sprawia, że jesteś gruby….
Widziałem wiele żartów na Instagramie o Taco wtorek lub zamiłowanie do tacos, że stanowi problem.
Rzeczywistość jest taka, że tacos uliczne są dość niskie w kalorii i zdrowe. Autentyczne meksykańskie taco uliczne znajduje się na małej kukurydzy tortilli i ma mięso, cebulę i kolendrę. Są one podawane z salsą z boku, dzięki czemu możesz wybrać, jak pikantnie chcesz. Ale zwykle nie mają kwaśnej śmietany, sera ani guacamole.
Jedno uliczne taco wynosi od 150 do 200 kalorii (ok.). Często podawane są na dwóch tortillach, ale możesz pominąć jeden z nich, jeśli masz umiejętności jedzenia Taco.
Ale to, co może spakować kalorie do tego meksykańskiego posiłku, to to, co pijesz… Prawdopodobnie właśnie tam Bayer 04 Leverkusen Koszulka wyrządzane są prawdziwe uszkodzenie diety.
Połącz tacos z lekkim piwem, chudym koktajlem Margarita lub Paloma (lub ten przypadkowy, chudy Gamba Osaka Koszulka koktajl, który wcześniej zrobiłem) i wszystko jest gotowe.
Pytanie: Jakie tacos lubisz – kurczaka, Carne asada, Carnitas czy wegetarianin?
Zwykle idę z kurczakiem.
Wyślij mi skoroszyt
106Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
106
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
15 pomysłów na przekąski szybkiego przed15 pomysłów na przekąski szybkiego przed
Co jeść przed bieganiem i kiedy jeść. 15 Pomysły na przekąski Fast Pre Run dla nowych biegaczy i trening na półmaraton
Co zjadłem w ten weekend i najlepszy bieg i jeść z listopada
Co zjadłem w ten weekend i najlepszy Reprezentacja Polski w piłce nożnej mężczyzn Koszulka bieg i jeść z listopada
Witam!! Jak leci? Jaka jest twoja ulubiona część miesiąca? Ile biegałeś? Ile jadłeś? Dlaczego jestem
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy Blog Blog Blog 4. Śniadanie, lunch, obiad i przekąski oraz notatki
Dlaczego nie biegam na piasku, ale ty robisz
Dlaczego nie biegam na piasku, ale ty robisz
Bieganie na piasku jest dla Ciebie dobre. Bieganie na miękkim piasku na plaży przynosi korzyści, ale wraz z listą
Najlepszy bieg jeść i powtórz od kwietnia 2018 r.
Najlepszy bieg jeść i powtórz od kwietnia 2018 r.
Najlepsze posty podcastów blogu z biegiem i przepisami z kwietnia. Najlepsze wskazówki na temat Boston Marathon Video i 3 Składnik
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie i przegląd wyścigu na półmaraton. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Recenzja i wskazówki dla
⚡ Shareaholic
.