Obudziłem się o 5:30 dziś rano na biegu tempa przed moim klientem o 7 rano. Chwyciłem iPoda i miałem zamiar wyjść za drzwi, kiedy zdałem sobie sprawę, że nie włączy się – to było martwe, mimo że ładowałem to przez całą noc?! Gwizd.

Na szczęście mój telefon zawiera muzykę, ale muszę trzymać taki przewód taki jak ten lub dźwięk. Biegi tempa są dla mnie wystarczająco twarde bez konieczności zamieszania z telefonem, ale wiedziałem, że potrzebuję muzyki, aby mnie zainspirować, więc poszedłem na to.
Moje najbardziej aktualne filmy

Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
A oto nowy film z szybkim podsumowaniem 3 podcastów, których słuchałem wczoraj.
Podcasty podsumowane:

The Drama Club – odcinek kwietnia 2018 r. O Monice Lewinsky i odcinku z lipca 2018 r. O Conan O’Brien i Duchess of York Fergie. interesujące rzeczy!

The Morning Toast Podcast – Dzisiejszy odcinek o gorących tematach, w tym E! Ogłoszenie wiadomości, że program zostanie całkowicie anulowany (The Times został ostatnio nieco zmieniony, ale teraz to koniec).

Juicy Scoop z Heather McDonald – wywiad z kapitanem Sandy z góry na Morzu Śródziemnym

Więcej filmów

0 sekund 7 minut, 26 sekund

Następnie
Moja urocza żona na oddziale Pysch: A Memoir – Flamengo Koszulka Recenzja książki
05:31

Relacja na żywo
00:00
08:21
07:26

Moim drugim niewielkim niepokojem poranka było to, że wciąż spałem i nie odwróciłem się na 2,5 mil, tak jak miałem na celu. No cóż, dostałem trochę ochłodzenia i po prostu pominąłem prysznic, aby zacząć pracować na czas.

To skończyło się to naprawdę dobry bieg !!!

Tempo biega 5,51 mil w 46: 03– Średnie tempo 8:22

Mile 1: 8:34

Milę 2: 7:58 t

Mile 3: 8:02 T

Mile 4: 8:08 T

Mile 5: 8:48

Uwaga dodatkowa: Zacząłem ten mały blog, aby zapisać mój trening maratonu i utratę masy ciała. Rejestruję tutaj swoje czasy i jedzenie i wagę do papieru i mogę przejrzeć.

Ostatnio dostałem mnóstwo komentarzy i e -maili od czytelników porównujących ich statystyki (bieganie, jedzenie, waga) do mojego.

Kiedy wczoraj napisałem na Twitterze o tym, dostałem mnóstwo „RT” i umowy…

Więc nie jestem jedynym, który zdaje sobie z tego sprawę. Czuję się źle, jeśli ktoś inny upadnie podczas porównywania, i sprawia, że ​​chcę przestać dostarczać moje liczby. Jednocześnie pomaga mi śledzić, jeśli je wymienię, więc jestem rozdarty.

Tylko mała wskazówka, że ​​porównanie siebie nie sprawia, że ​​Ty ani osoba, którą porównujesz, czujesz się lepiej. Zrób swoje i kołysajcie to

Po biegu musiałem wybiegać za drzwi do pracy. Śniadanie zostało przyniesione…

Owies w filiżance z proszkiem białkowym do pozostania w proszku.

Do zobaczenia za chwilę!

Pytanie: Jakieś pomysły, jak nie porównywać się z innymi?

Kiedy inni blogerzy wymieniają numery na swojej stronie (kalorie, czasy pracy, waga) po prostu przeglądam je i nie przestaję myśleć, jakie są moje liczby.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

Jak porównać się z innymi podcastem 81 biegaczy 81

Jak porównać się z innymi podcastem 81 biegaczy 81

Jestem powolny w porównaniu do ciebie! Chciałbym móc tak szybko biegać! Nigdy nie będę prowadzić maratonu … te komentarze są na całym Instagu

AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia

AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia

America’s Finest City (San Diego) wyniki i podsumowanie wyścigu półmaratonu. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie

5 łatwych pomysłów na rozciąganie po biegu

5 łatwych pomysłów na rozciąganie po biegu

Jak rozciągnąć się po biegu. 5 pomysłów na rozpoczęcie Real Madrid Koszulka rozciągania dla biegaczy. Jak często i jak długo musisz strech i e27 aspektów, które mogą wpłynąć na Twój szkolenie i bezpłatne do wydruku dziennika działającego

27 aspektów, które mogą wpłynąć na Twój szkolenie i bezpłatne do wydruku dziennika działającego

Pomysły na korzystanie z dziennika treningowego do szybszego, lepszego, zdrowego. Bezpłatne wydrukowanie dziennika. 27 rzeczy, które mogą wpłynąć na Twój

Objawienie treningu umysłowego dla biegaczy

Objawienie treningu umysłowego dla biegaczy

Jak wyszkolić swój Piłkarski Cup 22-24 Koszulka umysł na półmaraton lub pełny maraton. Szkolenie umysłowe dla biegaczy i lista najlepszych

Jak zatrzymać złe rutynowe hack – 126

Jak zatrzymać złe rutynowe hack – 126

Sztuczka, aby zatrzymać się nad jedzeniem, upijaniem się odżywianiem lub kolejnym złym nawykiem. Najlepszy intuicyjny pomysł na jedzenie, który pomoże ci porzucić dietę

⚡ Shareaholic

.