Witaj !! Prowadziłem wczoraj półmaraton OC, a także mieć mnóstwo zabawy z wyścigu… co robisz dzisiaj? Czy ścigałeś się w ten weekend? Sprawdź, czy teraz jedz powtórz na Instagramie!
Mam 13 najważniejszych wydarzeń z mojego wyścigu, aby podzielić się…
Moje najnowsze filmy
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Newal Review.
Więcej filmów
0 sekund 8 minut, 1 sekunda
Następnie
Golden Retriever nie weźmie pigułek!
02:19
Na żywo
00:00
08:21
08:01
Najważniejsze wydarzenia z półmaratonu OC:
OC półmaraton czas powierzchni: 2:01:46 Typowa prędkość – 9:18
W zeszłym roku mój czas był 1:45:07
Wystąpiąc czas wolny od uruchomienia, aby zamrozić jaja w zeszłym miesiącu, a także uzdrowienie to.
Trenuję na pełnym maratonie – chciałem dodać kilka kilometrów do końca wyścigu, więc musiałem przyspieszyć więcej.
Zatrzymałem się 2 razy podczas wyścigu [wyjaśniono poniżej]
Prowadziłem wyścig z Kristin @Stuftmama, a także buduje się, a także trochę wolniej [jest szybsza [nie ma jednak pełnego maratonu od 3 lat]]
7.
7. Ja online w regionie pomarańczowym, a także widziałem mnóstwo znajomych twarzy !! tak! Pam (i gość z podcastu RER) działał, a także były jej urodziny !! Widziałem również kilku jedynych biegaczy… Natalia Cuping… Sheila biegająca z młodych rock, a także Kelly ubrana w najsłodszy sprzęt połysku!
8. Moim pierwszym przystankiem podczas wyścigu było zrobienie zdjęcia z facetami z Gwiezdnych wojen!
9. Kilka kilometrów później pobiegliśmy przez niektóre domy, a także odkryłem kobietę trzymającą urocze lil baby… Wierzyłem, że wyglądała znajomo, a także powiedziała Kristin, wierzę, że ją rozumiem… czekaj, wierzę, że jest Kate Casey, trzymając Podcast Kate Casey.
Nalegałem więc, abyśmy wrócili, żeby zapytać. Tak – to była ona! Jej program dotyczy Truth TV, jeśli chcesz to sprawdzić. Jej strona jest tak jak Knuckles… jednak jeśli chcesz sprawdzić podcast, po prostu przeglądaj jej imię w preferowanej aplikacji POD.
10. Po wyścigu Kristin, a także nie miałem ochoty biegać o wiele więcej – stało się gorąco, a z jakiegoś powodu, nie czuliśmy się świetnie. Jak dotyczyło mnie, Diego powinien zostać wypuszczony [będę musiał wkrótce dostać sztotyk na długie biegi, a także pełne maratony!]. Poszliśmy więc na swoje miejsce, wypuść Diego, a potem pobiegł o wiele więcej mil.
Linia startowa:
OC Half Marathon Run, a także wykonane w 2: 01: 46…
Widziałem też Charlotte na linii powierzchni! Na mecie była wolontariat. Ona jest @ccclbc na gramie.
11. Ogólny przebieg na niedzielę – 15,6 mil. To było powolne, jednak po raz pierwszy uczyniłem się dodatkowym po wyścigu, więc cieszę się z siebie !!
12. Wierzyłem, że nigdy nie prowadziłem dodatkowego przebiegu przed lub po wyścigu, ale pamiętam, że mam !! Kilka lat temu prowadziłem Duxberry Half Marathon z Tiną z @Carrotsncake – trenowała dla Bostonu, a także potrzebny, aby przebiegać 20 mil na swój ostatni długi bieg.
Prowadziliśmy dodatkowe 7 mil przed półmaratonem. Uważam, że taka jest metoda – uruchom ją wcześniej, jeśli masz dodatkowy przebieg. Więc zrobiłem to! Dodałem dodatkowe mile wcześniej, po prostu nie (czyli w 100% metodą do przejścia).
Diego i medal w poniedziałek…
13. Chcesz prowadzić wyścig?
Sprawdź te komunikaty o stawkach wyścigowych z listą wszystkich najnowszych kodów stóp dyskontowych dla nadchodzących wyścigów !!
RACIA RAMINA – Maraton Revel / półmaraton, a także seria Race Renegade Race
Lexus lace Up Race series discount rate Code – MONICA10
Rock N Roll San Diego discount rate Code
Wyślij mi skoroszyt
46Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
46
Szpilka
Udział
Ćwierkać
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je:
AFC half Marathon Race recap asCóż, jak zdjęcia
Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia
Wyniki wyścigu półmaratonu w Ameryce najlepsze (San Diego), a także podsumowanie. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie
Powinieneś rozciągnąć lub piankę po biegu, a także podcast podsumowania półmaratonu OC 79
Powinieneś rozciągnąć lub piankę po biegu, a także podcast podsumowania półmaratonu OC 79
Wyniki półmaratonu OC oraz podsumowanie. Sugestie dotyczące dnia wyścigu oraz ocena kursu. a także walcowanie piankowe vs. rozciąganie – czyli b
Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Najważniejsze wydarzenia z wyścigu!
Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Najważniejsze wydarzenia z wyścigu!
Rock N Roll San Diego Half Marathon, a także podsumowanie. Program Run, a także najważniejsze informacje z wyścigu! Doświadczenie VIP a
koronki irvine półmaraton
koronki irvine półmaraton
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Region pomarańczowy biegnie połowę, 5k, wyniki przekaźnika, a także podsumowanie. Dysk wyścigowy Lace Up Run 2019
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu oraz recenzja. Irvine Half Crazy Half Marathon Program, a także ocena wyścigu, a także sugestie dotyczące
Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie
Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie
Surf City Marathon, a także wyniki półmaratonu, a także podsumowanie. Zdjęcia, a także zabawa z półmaratonu w Huntington Beach
⚡ Shareaholic
.