Ta ankieta została zaprojektowana do zbierania danych o tym, jak Włoska Atletyka Trenerzy widzą różne aspekty coachingu, a także w jaki sposób znajdują informacje / uczyć się i rozwijać swoją wiedzę. Kolekcja danych we Włoszech została zakończona w ubiegłym roku. Chciałbym eksperymentować ankietę z trenerami na całym świecie i chcemy upewnić się, że każdy może […]
ahhhhh! Właśnie wróciłem do domu z doświadczenia czerwonego dywanu Oscary. Mój mózg zwiastuje ze wszystkich emocji i zabawy. Chcę tylko podzielić się najważniejsze, ponieważ wiem, że musisz wrócić do pracy / szkoły / własnego życia … Zacząłem wcześnie rano – czerwony dywan otwiera się około 14.00. Ale z powodu bezpieczeństwa i logistyki z biletów do […]
> Wreszcie nasz przegląd na temat roli testosteronu i kortyzolu w modulowaniu reakcji szkoleniowych w sportowców został opublikowany na medycynie sportowej. Oto szczegóły: Sport Med. 2011 lutego; 41 (2): 103-23. DOI: 10.2165 / 11539170-0000000-00000. Dwie pojawiające się koncepcje dla elitarnych sportowców: krótkoterminowe skutki testosteronu i kortyzolu w systemie nerwowo-mięśniowym i rolę szkolenia w dawce reakcji […]
przewód glute Kickback Porozmawiajmy o Dniu Nogi – lub o wiele ważniejsze, Glute Day. Mój ulubiony dzień (lub dni, w zależności od mojego nastroju) tygodnia! A dla tych, którzy nie są fanem opracowywania ciała niższego ciała, nadszedł czas, aby to ocenić. Istnieje mnóstwo korzyści, które towarzyszą dzień nóg, taki jak fakt, że wypracowanie nóg pomaga […]
w oczekiwaniu na Olimpiadę Olimpijską Londyn 2012 i jako gromadzenie się do otwarcia rejestracji dla biomedycznego zasobu posiedzenia elitarnego, czasopisma fizjologii i fizjologii eksperymentalnej uruchomił całkowicie bezpłatny problem online na podstawie biomedycznej wydajności elitarnej. Eksperymentalna fizjologia: http://ep.physoc.org/site/misc/virtualissue.xhtmlthe Journal of fizjologii: http://jp.physoc.org/site/misc/virtualissue.xhtml Papiery wybrane do tego specjalnego problemu online zwracają uwagę na ćwiczenia i szkolenia jako […]
Spis treści [ukryj Deski vs CrunchesWhat to deski? Co to Crunch? Dlaczego Deski lepsze? Plank VariationsForearm Plank Kolana na ziemi przedramię Plank standardowe deski Ramię wysięgnika lub kranu deski Hip Dip Plank Boczna deska. Wycieraczki Plank TRX Suspension Plank Rocking Plank Bosu kulkowe Plank Deski vs Crunches – który musi być robienie? Zakończyć Deski vs […]
, grałem ostatnio z nową technologią i chciałem dzielić się niektórymi doświadczeniami. Również spojrzałem na typową kwestię wizualizacji danych z wielu źródeł i zidentyfikowałem kilka otwartych źródeł / wolnych zasobów, które mogą być interesujące dla osób szkoleń dla poszczególnych wydarzeń i / lub trenerów próbujących szukać usług, aby pomóc swoim sportowcom . Porozmawiajmy najpierw o […]
glute masy ciała, a także ćwiczenia ścięgna Podkolanki, a także blaski są niezbędnymi mięśniami w sporcie, a także w codziennym życiu. Jak na ironię, ludzie je przeoczają. Inne więcej “widocznych grup masowych mięśni” są powszechnie ustępującym szkolenia wytrzymałości. Jednak sensowne jest włączenie glusu ciała ciała, a także ćwiczenia ścięgna w szkoleniu, aby mieć zrównoważone grupy […]
Spis treści Hantle Sumo DeadliftHow zrobić hantle Sumo martwy Wariacje hantle Sumo martwy Korzyści hantle Sumo martwy Hantle Sumo Martwy SafetyStance jest zbyt szeroki Hyperextending Back Zaokrąglenia kręgosłupa Dokonaj Hantle Sumo martwy część treningu Hantle Sumo Martwy Czy masz ulubionego ćwiczenia? Jak ta, że po prostu nie mogę się doczekać, aby zrobić, a każdy rep […]
warianty deski bocznej Witamy w świecie treningów ABS. Możesz nie być wdzięczny, że jesteś teraz tutaj, ale obiecuję, że będziesz. Opracowanie mięśni rdzenia ma kluczowe znaczenie dla schematu treningowego. Silny rdzeń stabilizuje twoje ciało, co pozwala poruszać się w dowolnym kierunku i pomaga utrzymać saldo. Spis treści [ukryj Boczna deski wariantylingską boczną deskę Boczna deska. […]