Side Plank Crunch: Najwyższy Ab Workout
Z boku deski kryzys jest wyzwaniem trening, który powinien zostać dodany do rdzenia rutyny. Pomoże Ci ton abs i budować mięśnie definicji. W tym artykule będziemy mówić o korzyściach, mięśnie pracował i wariacje z boku deski kryzysu, jak również, jak prawidłowo wykonać boczne deski brzuszków dla maksymalnych wyników! Jak zrobić Side Plank Crunch Połóż się […]